صحت و صفائی

ٹھنڈا یا گرم پانی پینا کس وقت صحت کیلئے مفید ہوتا ہے ؟ انتہائی مفید معلومات ۔

 اکثر کہا جاتا ہے کہ گرم پانی پینا صحت کے لئے مفید ہے اور کہاجاتا ہے کہ ٹھنڈا پانی مضر صحت ہے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ کس وقت ٹھنڈا پانی پینا انتہائی مفید ہوتا ہے اور کس وقت گرم پانی پینا چاہیے۔

Advertisements

ٹھنڈا پانی کیلئے بہترین وقت

جب ہم ورزش کرتے ہیں تو ہمارے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے پسینے کی وجہ سے ہمارا جسم ٹھنڈا ہوتا ہے لیکن اس عمل کے دوران ہمارے جسم سے پانی اور الیکٹرولائیٹ کی تعداد ضائع ہوجاتی ہے اس دوران اگر ٹھنڈا پانی پیا جائے تو نہ صرف جسم کا درجہ حرارت کم رہتا ہے بلکہ پانی کی کمی بھی پوری ہونے لگتی ہے ایک تحقیق میں یہ کچھ لوگوں کو کمرے کے درجہ حرارت پر رکھا گیا پانی پلایا گیا جبکہ دوسرے گروہ کو ٹھنڈا پانی دیا گیا اور یہ بات سامنے آئی کہ ٹھنڈا پانی پینے والے افراد کے جسم کا درجہ حرارت زیادہ کم رہا یعنی ٹھنڈا پانی زیادہ مفید ثابت ہوا

بخار

ہمارے جسم میں بخار کی وجہ سے پانی کی کمی ہونے لگتی ہے اور اگر پانی نہ پیا جائے تو دیگر پیچیدگیاں پیدا ہونے لگتی ہےٹھنڈا پانی پینے سے بخا ر کی شدت میں کمی آنے لگتی ہے اور ساتھ ہی پانی کی کمی پوری ہونے لگتی ہے ٹھنڈے پانی میں لیموں کا رس ملالیں اور بخار سے جلد چھٹکارا پائیں ۔

اس خبر پر تبصرہ کریں۔ چترال ایکسپریس اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں

متعلقہ

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى